Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Рекомендации на время длинных выходных.

Давайте я не буду делать длительное вступление – Владимир Владимирович нам всё рассказал. Я просто хочу дать вам несколько рекомендаций – как гипнотерапевт, психолог и человек, который давно снимает со своих студентов городские неврозы. Рекомендации, как немного подлатать свой мозг и снять стресс за эту неделю. 

1.  Выспитесь. 

Спите как не в себя, грызите подушку, играйте в суслика, отсыпайтесь. У среднего жителя города недосып за год измеряется десятками часов. И хорошая новость – отоспавшись, вы и иммунитет прокачаете, и состояние улучшается, и стресс отступает. Я не говорю, что сон – панацея, но он всяко полезнее, чем просмотр новостей и сериалов.

Если тяжко спать – принимайте простые успокоительные – валерьяна, мята, теплый душ перед сном, слушайте специальные медитации, которые делают вас более расслабленным, а сон – сильнее. 

Спите всю неделю часов по двенадцать. Результаты вас порадуют. 

2.  Не читайте до обеда советских газет, а целый день – новости. 

Я вас снова таки уверяю, что все важные новости вам сообщат друзья или коллеги по работе. А мелкий информационный шум вам просто помешает, и будет напрягать мозг ненужной работой. Как следствие – невроз усилвается, сон ухудшается, стресс переходит в стадию необратимого дистресса и начинает хаотично убивать вашу иммунную систему. Оно вам надо? 

3.  Займитесь делом. 

Collapse )

Мы все умрем. В крайнем случае, нет.

Я помню истерику по поводу свиного гриппа. Потом была истерика по поводу птичьего гриппа. Сейчас истерят по поводу короновируса. Я знаю, что будет дальше…

Следующий грипп будет порожден утконосами. Почему я в этом так уверен? Да посмотрите на утконоса. Существу, которое так выглядит, доверять категорически нельзя.

Но вернемся к истерике. Далее буду просто про факты говорить.

Текущая пандемия не является самой смертельной. По количеству умерших далеко впереди испанка, унесшая 50 миллионов человек. По проценту (заболевшие-умершие) H7N9 далеко впереди (до 30 процентов). У коронавируса – менее 4. Да и вообще, каждый год от гриппа умирает 650 тысяч людей.

Туберкулез же уносит ежегодно миллион триста тысяч жизней, что в десятки раз выше чем коронавирус. И он тоже передается воздушно-капельным путем. Только есть варианты лечения (что, как мы видим по статистике смертности, не слишком помогает). Только вот вспышки туберкулеза не вызывают карантины, панику и закрытые границы. Почему? Потому что это болезнь не для белой кости, понятно же.

А еще есть гепатит. Он тоже косит жизни чаще, чем грипп. И много чего еще уносит жизни. И вообще.

Collapse )

Тест на мамонтенка: как выявить инфантила на первом свидани

Одна знакомая недавно пожаловалась на острую проблему в процессе поиска мужика: слишком много свиданий, а времени жалко. Я говорю: учись быстро отсеивать никуда не годные варианты. И самый распространенный «невариант» в нашей суровой северной стране - это мамонтенок. Отличается тем, что в любом возрасте ищет маму. Но хобота и шерсти у него нет, поэтому чтобы его опознать, нужны специальные вопросы.

Давным-давно, в те времена, когда я еще учил мальчиков общаться с девочками, у меня в Красноярске в одной группе был боец с прозвищем “танкист”, до которого все доходило очень долго. Однажды зимой в 30-градусный мороз у него было первое свидание, и он повел барышню гулять на холм с колокольней, часа эдак на два. Девушка предлагала пойти к нему, но у него же первое свидание - так что гулять так гулять.

Как вы думаете, что здесь должно настораживать?

Я, конечно, в соблазнении парней не то, что не гуру, а человек с ровно нулевым опытом, и просто высказываю мнение. И я даже не буду сейчас язвить и комментировать невероятное напряжение у барышни на сведенных до скрежета зубах, которое должно было привести девочку на холм с колокольней в 30-градусный мороз. До такого, между нами, еще надо было дойти. Но как по мне, так девушку должно сильно настораживать, что парень так адово тупит.

Collapse )

6 шагов для решения проблем со сном

Не хватает энергии на великие свершения? Подозреваете авитаминоз, депрессию, скрытые проблемы со здоровьем или даже нарушения экологии городской среды? А теперь честно. Когда вы последний раз по-человечески спали? Для сна по-человечески, кстати, нужна настоящая темнота. Настоящая тишина. Плюс еще парочка важных условий, о которых вы могли забыть.

Самая необходимая вещь для человека, после ежесекундного вдыхания кислорода в легкие – это сон. Уже на вторые сутки без сна мозг не может функционировать нормально: вы можете наблюдать у себя очевидную заторможенность, проблемы с восприятием информации, повышенную раздражительность и прочее. Но когда вы имеете дело с хроническим недосыпом, наблюдать эти изменения сложнее.

Collapse )

Про сон, отдых и смысл жизни.

Всем привет. Сегодня я хочу с вами обсудить одну весьма интересную тему – отдых, а если быть более конкретным – давайте поговорим про сон. И да, сразу могу сказать – считайте эту главу дополнением к моей книге «Успех» — не настолько важным, чтобы делать отдельно новую версию, но уже достаточно важным, чтобы опубликовать для всех своих любимых читателей. Если тебе эта статья (только одна эта статья) покажется полезной – представь, сколько всего вкусного можно узнать в целой книге, где таких глав – около сорока. И хочу особенно обратить ваше внимание на то, что темы книги и темы этой главы дополняют друг друга, и работают вместе — я не вижу смысла тут писать о том, что прием алкоголя ухудшает качество сна. По мне, это должно быть очевидно.

Но сначала начнем издалека. 

Лет десять назад я честно писал, что могу спать по четыре часа в день и так на протяжении нескольких месяцев. Вы знаете – ничего не поменялось – так же могу, но сейчас, десять лет спустя, я не вижу в этом никакого смысла. То есть, когда вы спите мало – это нужно для очень важных целей, при этом у вас должны быть хорошо раскачаны морально-волевые качества. Спать мало для того, чтобы играть в компутер – лично для меня является примером феерического бреда.

Collapse )

Шесть советов стороннику прививок: как просвещать темное население

С каждым такое иногда случается, что был не прав и погорячился. Вчера я внезапно все осознал. Признаю, что был не вполне объективен, обращаясь только к тем, кто против прививок. Ведь и те кто за, дают немало поводов поиздеваться. То есть, я хотел сказать, поделиться добрыми советами о том, как лучше просвещать невежественное непрививающееся население.

Сегодня я хочу поговорить с вами об одной странности. О чем-то куда более странном, чем то, что человек может изменить свои убеждения. (Особенно если этот человек предается неспешным философским размышлениям в отпуске на берегу моря) Так вот, сегодня я хочу поднять простой вопрос, который не дает мне покоя уже три дня: что не так с ярыми сторонниками прививок? Мне одному кажется эксцентричной их забавная привычка бояться заразиться на каждом шагу? 

Я постараюсь выразиться еще понятнее прямо сейчас и задам напрямую вопрос всем, кто громко осуждает «антипрививочников»: мне кажется или вы верите в прививки даже меньше тех, кто не прививается? Ну, давайте разберемся по-честному. Ведь вы в каждой интернет-дискуссии намекаете на страшные эпидемии, которые уже на пороге и вот-вот разразятся. А потом утверждаете, что темные антипрививочники перезаражают всех нас, добропорядочных граждан. Так прививки нас все-таки защищают или не защищают? 

Collapse )

Шесть советов антипрививочнику: как красиво погибать за правду

Как-то раз я писал заметку о том, как обеднеть и оставаться стабильно бедным всю дорогу. А теперь мы пойдем еще дальше! Если вы уже совсем обнищали и не знаете, как дальше уделывать эту свою сраную нищую жизнь, то, наверное, пришла пора изловчиться и вдобавок заболеть. Ведь не зря же осень пришла!

Сегодня я хочу обратиться к некоторым представителям клана упоротых сторонников естественности, а именно — к противникам прививок. Я уважаю ваши взгляды, но немного удивляет их непоследовательность. Мне странно, что люди, которые до смерти боятся побочки от вакцин, так любят пичкать детей лошадиными дозами антибиотиков и некачественной жратвой. Довершают обычно оздоровительную программу мобильным телефоном, который выдается отпрыскам на любое количество часов в день — лишь бы не мешали. Ведь главное, что они не привиты — это ответ вообще на все. 

Сразу хочу сказать, что не призываю всех подряд начать думать, хотя раньше, признаюсь, водилась за мной такая несуразная привычка. С тех пор я многое переосмыслил и понял, что думать в принципе могут не все. Большинству людей это слишком тяжело, и регулярные вакциносрачики в сети — отличное тому подтверждение. 

К счастью, сейчас мы живем в самом свободном обществе за всю историю нашего государства. Вы можете делать и не делать что угодно: не работать, не учиться, не лечиться, оставаться дебилом до конца своих дней или вообще скоропостижно помереть от какого-нибудь доисторического заболевания. Другой вопрос, является ли это вашей целью? 

Collapse )

О болезни «я-ничего-не-успеваю» и пяти способах лечения

Быстрая смена кадра в кино и клипах, экшн-книги и экшн-игры, постоянное ускорение музыкальных ритмов — пока медики и психологи спорят, индустрия развлечений давно просекла фишку и зарабатывает. То, что для первых является заболеванием, а для вторых — источник очень и очень неплохих доходов, зовется синдромом дефицита внимания. Если у вас эта штука есть, то сразу плохая новость: вы вряд ли когда-нибудь сможете повысить свой уровень доходов и качества жизни. Но есть и хорошая: вылечить можно, если знать симптомы и способы оздоровления.

Начнем с симптомов, они очень простые. Самый первый - если вы часто повторяете, что у вас, например, ни на что не хватает времени. Понимаете, так не бывает, чтобы у человека ни на что не хватало времени. На что-нибудь должно хватать. А что вы сегодня полезного сделали для своего будущего? Второй симптом — вы все время спешите и едва не подпрыгиваете на месте от насущной необходимости чем-то себя ежеминутно занимать. Включили фильм, вебинар, любое видео, где минуту-две ничего интересного не происходит — и все внутри начинает зудеть. Большие тексты не читаем дальше третьего абзаца, книги выбираем по обложке.

Collapse )

Нам пишут.

Цитирую ПОЛНОСТЬЮ и ДОСЛОВНО

Здраствуй Филипп. Я подхожу к девченкам первые девушки для разгона синдром стервы с помощью добра и шутки гашу и подхожу скрытно типа по делу спросить и в процессе разговора знакомлюсь. Успех прочел 100 про меня и друзья тож сказали что про

Внимание, вопрос: где я не впиливаю?

Я, кстати, тут хочу исповедоваться.

Я уже много лет совершенно не пью. Ну то есть вообще.

Однако, в районе 25 мая сего года, на закрытой вечеринке в честь одного события, я уступил давлению друзей и бизнес-партнеров, я сделал очень маленький глоток шампанского. Меня оправдывает то, что это был маленький глоток дом периньена :)

Надеюсь, что этот разовый случай не изменит наши отношения, мои друзья. Неа этой веселой ноте я сваливаю заносить своему стоматологу очередные тонны нефти.
  • Current Music
    The Royal Philarmonic Orchestra - Another one bites the dust