Тренировочное

Рекомендую технику мега-пампинга. Берем пустой гриф, и жмем с паузой на груди и идеальной техникой.... У кого получится больше 150 повторов? :)

Сегодня работал двадцатками. Вы знаете жим лежа 100х20 нифига не разминка :)