Тренировочное

Сегодня в зале тренировал делать "удержание" - фактически, того же орла, но в каждой руке по гире.

Это, сука, даже не кибодачи. Это вообще пиздец. "младшие" гири по 4 килограмма - минута, потом минута десять.

пудовки - пару-тройку секунд. Все, я понял чем буду заниматься летом :)