Филип Богачев (mankubus) wrote,
Филип Богачев
mankubus

Category:
  • Music:

тренировочное

да, вчера тренировку я доблестно просидел. В прямом смысле слова :)

отчет о достижениях прошлой недели:

- таки пожал 70х10х2 (до этого - 40х10)
- Таки присет 50х10х3 со свободным весом, как палку.
- Таки отжал в смите на дельты свои 20 кг ;-|
- Икры по традиции пробил парой сотней кг.

на этой неделе пора начинать делать становую. Интенсивность болевых ощущений - на уровне застарелой травмы. За крайние две недели значительное улучшение. Почти ушла ассиметрия правой и левой стороны тела.

Да, и теперь могу лежать на спине! :) Что так радостно? - Месяц спал на левом боку. Уже даже не смешно.
Subscribe

  • Как глубоко вы заглатываете каждый день?

    Как вы наверное знаете, у меня дома живёт повелительница ужаса, шерстяная госпожа и мастер презрения над человечеством. Я про кошку. Я понимаю, что…

  • Немного ясности в рынке образования.

    Сегодня я хочу важную тему поднять, которая касается рынка образовательных услуг. Напомню, что годика два назад на своём ютуб-канале я уже…

  • Колесо истории

    Давным-давно, во времена позднего Средневековья, нашу планету так же населяли люди. Они так же рождались, проводили жизнь с охреневанием от…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments