Филип Богачев (mankubus) wrote,
Филип Богачев
mankubus

Category:
  • Music:

тренировочное

да, вчера тренировку я доблестно просидел. В прямом смысле слова :)

отчет о достижениях прошлой недели:

- таки пожал 70х10х2 (до этого - 40х10)
- Таки присет 50х10х3 со свободным весом, как палку.
- Таки отжал в смите на дельты свои 20 кг ;-|
- Икры по традиции пробил парой сотней кг.

на этой неделе пора начинать делать становую. Интенсивность болевых ощущений - на уровне застарелой травмы. За крайние две недели значительное улучшение. Почти ушла ассиметрия правой и левой стороны тела.

Да, и теперь могу лежать на спине! :) Что так радостно? - Месяц спал на левом боку. Уже даже не смешно.
Subscribe

  • Кошачий корм в ипотеку.

    Сегодня буду иронизировать о ценообразовании, рынках и потере чувства реальности на конкретном примере. В качестве примера — корм для моей котейки.…

  • Боевой тест трансляций через Telegram

    Вчера телега выкатила обновления, которое наконец позволяет использовать для трансляций в телеграме нормальные (про и полу-про) приложения через…

  • А давайте про кофе поговорим?

    Не знаю как вы, но я кофе люблю, пью и умею готА давайте про кофе поговорим? Не знаю как вы, но я кофе люблю, пью и умею готовить десятком способов.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments