Филип Богачев (mankubus) wrote,
Филип Богачев
mankubus

Category:

тренировочное

таки осилил сегодня жим сидя (на плечи) сто килограмм. На 4, правда, но осилил. Осталось дойти до 10 повторово, и, как говорил мой великий тренер, у меня будут дельты :) Шариками :)

жду не дождусь, чтобы спросить, куда они делись :)

похоже таки придется работать над леьтами еще очень и очень долго. Они, конечно, появились в крайнее время, но недостаточно хорошо сделаны по форме и содержанию. Задача - dqnb в жиме сидя на 120-135 кг, это даст жим лежа уверенно под 200. А второе - уже цель к новому году или весне, 210 - идеал. Сразу можно идти на Москву за сенсорно очевидными результатами тренировок. И начинать готовиться жать в майке - тут цель выйти в 300.... Мечты? скорее цели.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments