Филип Богачев (mankubus) wrote,
Филип Богачев
mankubus

тренировочное

таки осилил сегодня жим сидя (на плечи) сто килограмм. На 4, правда, но осилил. Осталось дойти до 10 повторово, и, как говорил мой великий тренер, у меня будут дельты :) Шариками :)

жду не дождусь, чтобы спросить, куда они делись :)

похоже таки придется работать над леьтами еще очень и очень долго. Они, конечно, появились в крайнее время, но недостаточно хорошо сделаны по форме и содержанию. Задача - dqnb в жиме сидя на 120-135 кг, это даст жим лежа уверенно под 200. А второе - уже цель к новому году или весне, 210 - идеал. Сразу можно идти на Москву за сенсорно очевидными результатами тренировок. И начинать готовиться жать в майке - тут цель выйти в 300.... Мечты? скорее цели.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments