жду не дождусь, чтобы спросить, куда они делись :)
похоже таки придется работать над леьтами еще очень и очень долго. Они, конечно, появились в крайнее время, но недостаточно хорошо сделаны по форме и содержанию. Задача - dqnb в жиме сидя на 120-135 кг, это даст жим лежа уверенно под 200. А второе - уже цель к новому году или весне, 210 - идеал. Сразу можно идти на Москву за сенсорно очевидными результатами тренировок. И начинать готовиться жать в майке - тут цель выйти в 300.... Мечты? скорее цели.