Начали, епт.
Веса, конечно маленькие, в каждом упражнении - 20 повтоов, минимум три подхода. За час ухайдокался как молодой. Руки не гнулись часа четыре, чувствовал себя гориллой. Всего 22 подхода, а что?
Вот сейчас честно досижу еще полчаса (четыре часа после приема углеводов), тяпну аминокислот и буду играть не в гориллу, а в суслика. Сегодня по теперь уже понятным причинам спал плохо.
