Филип Богачев (mankubus) wrote,
Филип Богачев
mankubus

отчет о проделанной работе

Сегодня жим лежа 115х10

120 не пошел - 2 подхода по 6

план - выйти в апреле на 150-160 на раз.

в четверг тяга была 190х8. План выйти в субботу на 200, и продолжать этот вес весь период сушки, пока не станет палкой :) То есть работать 200х12х3

Присед пока отстает больше всего.

p.s. все веса только в поясе, без лифтерского экипа.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments